Szosowo z Grześkiem, Wieśkiem i "nowym spod biedronki" kolegą Zrinko z Chorwacji, który niedawno kupił szosówkę i nie mieliśmy jeszcze okazji pojeździć razem. Pojechaliśmy na Widawę, ale ze względu na remont mostu na Widawce przez Podule i Kozuby. We Widawie około dziesięć kilometrów na Wieluń i z powrotem na Łask. Ponieważ Zrinko rozbolało kolano (cóż jeszcze "rookie" niewiele kilometrów w nogach więc o kontuzję łatwo) chłopaki pojechali z nim do domu, a ja do Szadku i przez Kotlinki do Zduni. Tym sposobem udało mi się zrobić zaplanowany dystans 100 km. Jazda spokojna co widać po średniej, kadencje średnie i wysokie, samopoczucie dobre, choć zimno około 5 stopni. Bez pulsometru.
Samotnie do remontowanego mostu na Widawce w Górkach Grabiańskich i z powrotem. Prócz rozgrzewki i rozjazdu na ochłonięcie jazda mniej więcej w drugiej i trzeciej strefie i kilka przyśpieszeń (no... czasem prawie sprintów) po około 30 sekund nawet do minuty. Ciepło i bezchmurnie troszkę wiało. Powrót po zachodzie słońca prawie po zmroku. Bez pulsometru. Aha i w krótkich gatkach dzisiaj :)
Lekki trening z Grześkiem na trasie do Górek Grabiańskich i z powrotem. Dokładnie w połowie dystansu strzeliła mi szprycha w tylnym kole, więc powrót był w spacerowym tempie. Bez pulsometru.
Trening z udziałem ośmiu ! kolarzyków (Jacek, Jurek, dwóch Grześków, Piotrek, Wiesiek, Jarek i ja) na trasie Łask - Wadlew - pod Pabianicami skrót na Dobroń i do Zduńskiej. W Zduńskiej wszyscy porozjeżdżali się do domów, a ja jeszcze odwiedzić rodzinkę na Czechy (na pyszną kawkę). Większość treningu to jazda w tlenie parami na długie zmiany tylko za Wadlewem była ostra jazda na zmiany na dość pofałdowanym terenie. Tam widać było kto sezon ma już za sobą, a kto jeszcze trzyma formę. Jarek i Wiesiek jako początkujący (kupili szosówki dopiero tego lata) zostali, ale poczekaliśmy na nich i resztę trasy pojechaliśmy spokojnie w tlenie. Samopoczucie dobre choć nogi trochę ciężkie. Zimno i silny wiatr. Tętno średnie 135 max 173, prędkość max 52,1 km/godz.
Krótki samotny trening po górkach w Strońsku. Jazda w większości w drugiej strefie tylko podjazdy dość mocno. Średnie tętno 140 max 163. Prędkość max 57,3 km/godz.
Krótki trening z Grześkiem, Romkiem i Jarkiem na trasie do Rossoszycy i z powrotem. Do Kotlinek spokojnie, potem do Rossoszycy Grzesiek dał mocną zmianę, a po nawrocie ja prowadziłem stawkę do Kotlinek, ale już wolniej niż Grzesiek (cóż miałem pod wiatr). Reszta dystansu spokojnie dla rozjazdu. Kręciłem dzisiaj na wysokich kadencjach. Średnie tętno 135 max 169. Prędkość max 50,4 km/godz.
Wyprawa do Uniejowa z ekipą oldbojów w składzie: Jurek, Heniek, Zdzisiek, Bronek i ja. Do Dąbrówki jechał z nami młodzieniec Piotrek potem skręcił na Zadzim, a my prosto do Uniejowa zażywać kąpieli w wodach geotermalnych :) Powrót przez Spycimierz i tamę na Jeziorsku. W Pęczniewie obowiązkowa przerwa na kawkę i posiłek. Ja z Jurkiem troszkę poszaleliśmy na górkach za Spycimierzem, a reszta trasy to raczej spokojna jazda i delektowanie się wspaniałą złotą jesienią, słońcem i niechybnie jedną z ostatnich w tym roku tak ciepłą niedzielą. Samopoczucie wspaniałe i wogóle takie tam... Tętno średnie 132 (coś wysokie biorąc pod uwagę średnią prędkość) max 178 !! (prawie pod "korek") prędkość max 56,4 km/godz :)
Szosa samotnie, trening w drugiej i trzeciej strefie, trzy kilkuminutowe interwały pod progiem tlenowym. Trasa Łask - Lutomiersk i z powrotem przez Borszewice. Pogoda dopisała więc mogłem znowu pojechać w krótkich spodenkach :) Średnie tętno 140 max 165 prędkość max 42,2 km/godz. Paru kolarzyków też widać było na trasie. Aah jeszcze nie dodałem, że "noga podawała" i jechało mi się lekko.
Maraton Mazovia MTB Jabłonna finał. Skład teamu BCT : Jacek, Damian, Mariusz, Dawid i ja. Pogoda dopisała choć było zimno. Trasa dość płaska choć nie brakowało małych "górek" przeważnie piaszczystych gdzie tworzyły się zatory bo ludzie schodzili z rowerów. Dobrze się czułem do połowy dystansu potem już do samej mety trzymała mnie kolka i musiałem zwolnić, ale na mecie i tak wygrałem finisz z grupki z którą jechałem po wale niemiłosiernie zrytym przez dziki. Wynik najsłabszy w tym sezonie 355 w open mega i 27 w kategorii :( Mariusz odebrał pucharek za drugie w kategorii i czwarte z całego cyklu, a Damian za szóste miejsce w cyklu.
Trening z Grześkiem, Jarkiem i Romkiem na trasie Szadek i okolice :) Kilka sprintów i trochę szybkiej jazdy na zmiany. Reszta spokojnie. Powrót po zmroku i w lekkim deszczu. Pod koniec miałem nogi ciężkie jak z ołowiu. Prędkość max 47,4 km/godz.
giadd
