Na siłowni

Wtorek, 24 marca 2009 · Komentarze(0)

Kategoria siła

Trening siłowy - ćwiczenia w 4 seriach po 20 powtórzeń ze średnim obciążeniem. Wypychanie nogami i wiosłowanie na siedząco z bardzo dużym obciążeniem 5 serii po 8 powtórzeń.
Czas 1 godzina, sesja 6 fazy SM. Samopoczucie nienajlepsze.

Komentarze (0)

Nie ma jeszcze komentarzy.