Na siłowni

Kolejny trening siłowy tym razem z kolegami z teamu braćmi Mariuszem, Dawidem i Damianem. Zmniejszyłem nieco objętość treningu żeby w sobotę i niedzielę być nieco świeższym na treningu szosowym. Z dużym obciążeniem wiosłowanie na stojąco i siedząco i wypychanie nogami po 5 serii, 8 powtórzeń w serii, reszta ćwiczeń po 2 do 4 serii po 20 powtórzeń.
Czas 1 godzina, faza SM sesja 5. Samopoczucie dobre.