Na siłowni z synem

Trening siłowy - z synem Kamilem. Ja ćwiczyłem swoje, a syn ponieważ dzisiaj zaczynał to ćwiczył na razie adaptacyjnie i dość lekko.
Mój trening - nogi i obręcz barkowa - jak zwykle średnie obciążenie 4 serie po 20-30 powtórzeń z wyjątkiem wyciskania nogami i wiosłowania na siedząco - te dwa z max obciążeniem po 6-8 powtórzeń w 4 seriach.

Okres podstawowy I, faza SM, sesja 1. Czas 1,5 godziny. Samopoczucie ok.