Trening szosowy z Jackiem

Trening szosowy z Jackiem i Piotrkiem na trasie Kotlinki - Szadek - Łask - Zd-Wola, stwierdziliśmy, że nam mało to jeszcze runda Ptaszkowice - Zapolice - Zd-Wola. Dzisiaj ja i Jacek robiliśmy "deptanie" na ciężkim przełożeniu z niską kadencją i z tego treningu wyszła średnia 34 km/godz. Jechaliśmy na zmiany i na kole jechałem "w tlenie" w trzeciej strefie, po wyjściu na zmianę przekraczałem próg tlenowy. Pod Zduńska Wolą zmiana na miękkie biegi i wysoką kadencję. Dodatkową rundę przez Ptaszkowice pojechaliśmy na miękkich przełożeniach i wysokich kadencjach dla rozjazdu. Średnie tętno 142 max 170 max prędkość 44,4 km/godz. Samopoczucie ok. Pogoda idealna na trening.