Szosa z synem Tomkiem
Wtorek, 26 sierpnia 2008
· Komentarze(0)
Szosa z synem Tomkiem (nareszcie wsiadł na rower) i kolegami Jurkiem, Grześkiem, Romkiem, Jarkiem i kolegą z naszego teamu BCT Jackiem. Całkiem niezły peletonik. Trasa Kotlinki - Rossoszyca - Zadzim - Dąbrówka - Szadek - Zd-Wola. Zdecydowana większość treningu w pierwszej strefie i dwa długie interwały pod progiem tlenowym dla sprawdzenia wytrzymałości na stałe wysokie tempo jazdy. Moje średnie tętno 126 max 167. Prędkość max 50,8 km/godz.
giadd
