Na siłowni
Piątek, 23 stycznia 2009
· Komentarze(0)
Kategoria siła
Trening siłowy. Dzisiaj bez umawiania się spotkałem na siłowni braci Mariusza, Dawida i Damiana z naszego teamu. Po rozgrzewce na stacjonarnym rowerze trening na nogi i obręcz barkową, do 30 powtórzeń i po trzy serie każde ćwiczenie. Wystudzenie też na stacjonarnym.
Czas treningu 1 godzina 40 minut, faza AA, sesja 7.
Samopoczucie bardzo dobre, lekki ból prawego boku (po upadku w niedzielę).
Czas treningu 1 godzina 40 minut, faza AA, sesja 7.
Samopoczucie bardzo dobre, lekki ból prawego boku (po upadku w niedzielę).
giadd
