Trenażer szosówka. 15 min rozgrzewka
Wtorek, 12 lutego 2008
· Komentarze(0)
Trenażer szosówka. 15 min rozgrzewka tętno 115. 5 min tętno 120. 5 min na stojąco ciężkie przełożenie tętno 140. 10 min wysoka kadencja tętno 120. Na przemian dwa interwały po 5 min ciężko tętno 150 i 10 min lekko tętno 120. Razem czas 1 godzina.
giadd
